Informationen zu Essstörungen
Essen kann mit vielen Bedeutungen verknüpft werden. Essen kann Genuss bedeuten, Sättigung, Versorgtwerden, Geselligkeit, sich was “Gutes gönnen”, Entspannung u.v.m.
Eine Essstörung beginnt dann, wenn Essen oder Hungern mit Leistungs- und Kontrollgedanken einhergehen. “Ich muss es schaffen, den ganzen Tag nichts zu essen”, “Wenn ich es geschafft habe zu hungern, bin ich stark, wenn ich doch esse, bin ich schwach und habe versagt.” Bei längerem Hungern können diese Gedanken so stark und quälend werden, dass man regelrecht Angst vor dem Essen bekommt und vor allem Angst davor, dick zu werden. Nur durch strenge Nahrungskontrolle kann diese Angst besänftigt werden.
Mädchen/Jungen und junge Frauen/Männer, die an einer Magersucht erkrankt sind, plagen sich täglich damit, dieser Angst zu begegnen. Sie entwickeln, obwohl sie schon viel abgenommen haben, die innere Vorstellung sie seien dick und sehen sich auch dick im Spiegel, auch wenn sie längst untergewichtig sind. Mediziner sprechen dann von einer “Körperschemastörung”.
Manche Betroffene machen zusätzlich viel Sport, zwingen sich zum Joggen oder Schwimmen oder zur Gymnastik etc., obwohl sie eigentlich schon müde sind. Aber gegen den inneren Zwang kommen sie nicht mehr an.
Durch das Untergewicht bleibt die Menstruation aus, was für manche Mädchen erstmal erleichternd ist, aber nach längerer Zeit dann doch Anlass zur Sorge gibt.
Langes Hungern kann aber auch dazu führen, dass, wenn man dann doch etwas zu sich nimmt, man gar nicht mehr aufhören kann zu essen. Der „Körper“ entwickelt so eine Gier, die man gar nicht stoppen kann. Die Versagensgefühle danach sind groß und unerträglich. Erbrechen scheint die einzige Möglichkeit zu sein, die fehlende Kontrolle wieder zu bekommen und die Versagensgefühle zu reduzieren.
Frühe Symptome für Magersucht können sein:
- häufiges Wiegen
- Unzufriedenheit mit Figur und Gewicht
- Angst vor Gewichtszunahme
- Wiederholtes Ausprobieren von Diäten
- Ständiges gedankliches Kreisen ums Essen und Nichtessen
- das Selbstwertgefühl zum überwiegenden Teil vom Gewicht abhängig machen
- im Spiegel immer wieder die Figur “überprüfen”
- Nahrungsmittel streng einteilen in Erlaubtes und nicht Erlaubtes
Weitere Informationen über Magersucht erhälten Sie auf:
https://www.bzga-essstoerungen.de/Essen kann aber auch die Bedeutung der Entspannung, des Loslassens, der “Freiheit” (ich esse alles was ich will und so viel ich will) bekommen. Bei großem Leistungs- und Anpassungsdruck in der Schule, Familie oder Clique kann Essen scheinbar als Spannungsabbau dienen. Die Betroffenen essen große Mengen hochkalorischer Nahrung und “beamen” sich während des Essens innerlich weg. Sie essen wie in Trance. Anschließend erbrechen sie das Essen und erleben zunächst Erleichterung und Befreiung nicht nur von der großen Nahrungsmenge sondern auch von dem Druck und der damit verbundenen Anspannung. Je öfter sie das Essen und Erbrechen als Spannungsabbau nutzen, desto mehr verlieren sie die Kontrolle über ihr Essverhalten und geraten in die Ess-Brech-Sucht. Versagens- und Schamgefühle können die Folge davon sein. Durch übermäßiges Sporttreiben versuchen die Betroffenen wieder die Kontrolle über den Körper zu bekommen und ihrer Angst vor dem Dickwerden entgegenzuwirken.
Frühe Symptome für Ess-Brech-Sucht können sein:
- ständiges Wiegen
- wiederholtes Überprüfen der Figur im Spiegel
- übermäßige Angst vor Gewichtszunahme
- ständiges gedankliches Kreisen ums Essen
- hohe Bereitschaft zur Anpassung
- Perfektionismus
Weitere Informationen über Ess-Brech-Sucht erhalten Sie auf:
https://www.bzga-essstoerungen.de/Nicht immer sind bei gestörtem Essverhalten oder einer Essstörung die Symptome eindeutig zuzuordnen. Es gibt unterschiedliche Mischformen. So können sich Symptome einer Magersucht mit Symptomen einer Ess-Brech-Sucht abwechseln oder umgekehrt.
Die Gründe zur Entwicklung einer Essstörung sind ganz verschieden. Allen gemeinsam liegt ein seelischer Kummer zugrunde. Essstörungen sind Strategien der Betroffenen, um allein mit diesem Kummer zurechtzukommen und selbständig dazu beizutragen, dass es ihnen besser geht.
In unseren Kursen, die von ausgebildeten Selbstverteidigungs-Trainerinnen geleitet werden, lernst Du neben körperlichen Verteidigungstechniken auch andere Möglichkeiten kennen, Dich zu schützen und zu wehren. Folgende Inhalte werden u.a. vermittelt: